Identifica la forma de tu cuerpo

Lo primero que tenemos que hacer, es reconocer que tipo de cuerpo tenemos, identificar  nuestro potencial y saber aprovecharlo. De esta manera podemos saber de antemano que tipo de prenda nos favorece y cuales tenemos que evitar.

Cuerpo tipo Reloj de Arena o Forma de 8:

Los cuerpos con forma Reloj de Arena, son los más privilegiados ya que casi todos los estilos les quedan bien. Se caracterizan por tener medidas similares entre los hombros y las caderas y una cintura bien definida con dimensiones más estrechas.
Hace referencia al cuerpo perfecto 90-60-90, a pesar de que se puede lucir una hermosa figura Reloj de Arena sin tener estas medidas.
Lo más aconsejable para este tipo de cuerpo, es resaltar las curvas.

Que usar:

• Usar tops o blusas llamativas, en cuello halter, blusas escotadas, pañuelos y collares cortos que destaquen la línea del busto. 
• Chaquetas entalladas, cinturones debajo de la línea del busto o en la cintura (no muy anchos). 

Que evitar:

• Evitar siempre los cinturones o rayas verticales anchas en la cintura o en el torso ya que esto nos puede hacer ver diferente la figura. 
• Las blusas o chaquetas cuadradas sin forma (que no sean entalladas) ya que estas prendas no resaltan las curvas y te harán ver gorda. 

Cuerpo Tipo Triangulo Invertido:

Estos tipos de cuerpos, se caracterizan por tener hombros más anchos que sus caderas.
Lo fundamental para este tipo de cuerpo, es desviar completamente la atención de los hombros y resaltar más las caderas y piernas.

Que usar:

• El mejor aliado, son las prendas con volumen en la parte inferior; faldas tableadas, acampanadas, con volados, pantalones acampanados, etc. 
• Se puede usar colores claros (en la zona inferior) ya que estos aumentan el tamaño. Otra opción es utilizar cinturones anchos en las caderas para resaltar la atención en ellas. 
• Los cuellos en pico o V también ayudan mucho a estilizar la figura haciendo la parte superior mas fina y delgada. 

Que evitar:

• Evitar los strapless, es aconsejable tener algún tipo de bretel para generar un efecto visual más angosto (no es necesario que sea ancho). 
• Nunca utilizar ropa ajustada en la parte superior y en la inferior. Utilizar algo ajustado arriba y algo suelto abajo para generar buenas proporciones. 
• Las chaquetas tienen que llegar a la cadera, no a la cintura, de esta manera dará la impresión de una silueta más estilizada. 

Cuerpo triangular o con Forma de Pera:

Son cuerpos con caderas generosas y los hombros son más delgados o finos. Es norma que las mujeres acumulemos grasa en las caderas, por lo que este cuerpo es muy común y puede ser muy sexy.
Para generar un cuerpo proporcionado, es necesario resaltar la parte superior del cuerpo, destacando principalmente los hombros.

Que usar:

• Chaquetas estructuradas (con hombreras delgadas), que definan el torso. 
• Tops de colores claros, llamativos o a rayas horizontales, con hombros marcados. 
• Las blusas deben estar por encima de la línea de la cadera, no sobre ella. 
• Utilizar accesorio que atraiga atención a la parte superior del torso como joyería, pañuelos, bufandas, etc. harán que el cuerpo se vea más balanceado. 
• Pantalones con corte recto, pierna de elefante o pitillos, en colores oscuros o con patrones con finas rayas verticales, para alargar las piernas y generar un cuerpo estilizado. 
• Faldas en línea A, donde el vuelo comience en la zona de las rodillas y ceñido en las caderas.  

Que evitar: 

• Evitar faldas o pantalones muy cortos, con corte en las caderas. 
• Tampoco usar cinturones a la cadera, o cualquier tipo de accesorios, porque ópticamente las caderas parecerán mas anchas. 
• También se debe evitar los vestidos globos, ya que dará la sensación de gordura. 

Cuerpo Rectangular o Cuadrado:

Las mujeres con este tipo de cuerpo tienen medidas muy similares en los hombros, busto y caderas y no tiene cintura definida.
Hay que destacar el busto con algunos accesorios o con prendas que llamen la atención a la parte superior del cuerpo, darle volumen y generar curvas.

Que usar:

• Los vestidos cruzados y las blusas sueltas con un cinturón ancho en la cintura, pueden ayudar a crear curvas y definir la cintura.
• Las faldas o vestidos con volumen en la parte inferior, darán la impresión de pertenecer al grupo de las mujeres (relojes de arena).
• Busca ropa con cintura definida y de talla correcta, la ropa interior también juega un papel importante ya que puede ayudar a hacer un cuerpo mas llamativo usando un buen sostén.
• Utilizar accesorios con forma redondeada, aros, brazaletes, perlas y bolsos estilo hobo.

Que evitar:

• Evitar ropa con cuello cuadrado y los pantalones con piernas ancha.
• También evitar botas a la altura de las rodillas con minifalda, pues dan imagen de figura cuadrada.

Cuerpo Ovalado o Redondo:

Lo más característico de este tipo de cuerpo es que tiene la cintura ancha, pero sus hombros son más finos y sus piernas tienden a ser delgadas (aunque tiene excepciones).
En este tipo de cuerpo hay que intentar disimular el abdomen y crear la apariencia de ser más estilizada.
Usar diferentes colores, en tonos fríos como el azul marino, violeta, verde oscuro, burdeos, tabaco, etc. Y rallas verticales que estilicen y alarguen la figura.

Que usar:

• Chaquetas que no aprieten el torso. Pueden o no, tener cintura definida pero es preferible que no tengan líneas rectas y el escote sea en forma de pico. 
• Para los vestidos y blusas, lo mejor es el corte imperio, el corte debajo del busto dará la proyección de curvas que estamos buscando. 
• El escote en pico o en forma de corazón, deja al descubierto parte de los hombros, hace ver mas delgado un cuello ancho o corto y destaca también las curvas de un busto prominente. 
• Las faldas y vestidos justo encima o debajo de la rodilla son ideales. 
• Los pantalones tienen que ser de pierna recta. Preferentemente utilizando zapatos de tacón, para dar altura y estilizar la imagen. 

Que evitar: 

• Evitar siempre la ropa ancha o muy ajustada ya una exagera el cuerpo haciéndolo ver más grande de lo que es, y la otra marca todo lo que se quiere esconder.

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Elegir el sostén correcto

Más del 68% de las mujeres utilizan una talla de sostén que no es adecuada según sus características, potenciando el desarrollo de distintas patologías. El 20% ó 30% de las consultas que realizan las mujeres por dolores de senos o marcas en la piel es porque utilizan un sostén inadecuado.

El sostén es parte esencial del vestuario femenino. Sin embargo, tenemos uno o dos sostenes que corresponden al tamaño del busto correcto. Los otros, tienen bellos modelos y colores, pero nos quedan mal. 

Las glándulas mamarias no tienen ningún tejido especial como huesos o cartílagos que las mantengan; la piel es su único soporte y la acción de la gravedad hace estragos pasado unos años. Si tienes un busto grande, estás dando de mamar esta tendencia aumenta.

Conocer tu talla ideal

Para saberlo tienes que conocer dos medidas. La primera es la del contorno justo por encima del pezón para conocer la copa y la segunda es la del contorno de la espalda justo debajo del pecho. Para conocer la talla adecuada, hay que realizar la relación correspondiente entre las dos medidas, en la siguiente tabla.

Recuerda que si estás con la regla tu pecho puede estar más hinchado y las medidas no ser las correctas.

Para asegurarte de escoger la talla y copa correcta debes tener presente los siguientes puntos:

• La parte posterior del sostén debe mantenerse recta y alineada con la de enfrente.
• Al probarte el sostén, el busto debe levantarse pero no salirse de la copa. Si se sale, te queda pequeño.
• Para obtener mayor levantamiento, los tirantes deben estar alineados con los pezones.
• El sostén debe ser cómodo y no debe apretar.
• Si buscas lencería sexy, selecciona un sostén de media copa, que expone más el busto. No lo escojas muy pequeño.
• Si tienes busto mediano o grande, usa sostén con aro. El soporte metálico levanta el busto y le da forma.
• Ajusta los breteles lo suficiente para poder levantar el busto, pero no tanto al nivel que marquen los hombros. Colócalo justo sobre el hueso de tu hombro.

¿Qué tipo de sostén usar?

• Busto pequeño: usa un sostén redondo con rellenos en los laterales para realzarlo.
• Busto grande: prefiere los sostenes que tengan aros, de tirantes anchos, busca que la copa cubra todo el seno, para que recoja el busto y lo presione contra la pared toráxica.
• Senos caídos: busca uno que haga presión abajo del seno. Idealmente con relleno en la parte baja de la copa. El tejido del torso debe ser firme, al igual que los tirantes.
• Senos separados: elige un sostén con refuerzo en el centro y con rellenos laterales en las copas. No uses con el cierre adelante.
• Senos desiguales: selecciona uno con tirantes ajustables y sube más el seno de menor tamaño. Si es tanta la diferencia, ponte un sostén con rellenos removibles y elimina el del seno más grande.

Malos hábitos:

• Comprar sostén de una talla más chica causa problemas circulatorios. Tampoco es bueno comprar tallas más grandes para aparentar, ya que el busto no queda bien sujeto y pierde su forma.
• A la hora de hacer deporte, no es bueno reemplazar el sostén por un top apretado, es igual que ponerse una faja. Lo ideal es que cada seno tenga su espacio, y para ello se requiere un sostén especial. Además, debe dar buen soporte frente a los ejercicios de alto impacto.
• No es recomendable usar sostén y una blusa demasiada ajustada, ya que fomenta los rollitos en la espalda y en la zona de la axila.
• La mala postura al estar sentada, de pie o al amamantar a un bebé hacen que el busto se vaya deformando.
• Dormir boca abajo provoca que el busto se deforme. Y aunque la mayoría sólo queremos sacarnos el sostén al llegar a casa, es bueno usar un top sin aro para dormir.
• Mantén los hombros levantados siempre.

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